Bol w czasie cwiczen

czy waszym zdaniem bol w czasie cwiczen to zjawisko normalne ? powinien wystepowac w ostatnich powtorzeniach ? wiem ze ma decydujace znaczenie w przyrostach. Ale jesli chodzi o np miesnie plecow to trudno jest np w martwym ciagu doprowadzic do bolu nawet w ostatnich powtorzeniach.

Ponadto zakwasy...slyszalem wiele ze ponoc zanikaja ale czy napewno ? zawsze mam zakwasy na klatce, co innego plecy i biceps...

dzień bez treningu to dzień stracony

ale dokladnie o jaki bol ci chodzi

jesli masz na mysli takie charakterystyczne 'palenie' miesni to jest to porzadany efekt

jesli chodzi o zakasy to jest juz sprawa indywidualna, jedni maja zakwasy inni ledwo odczuwalne

SFD user ®

Get Big Or Die Tryin'

Jest jeszcze zły ból, który objawia sie przy kontuzjach. Po pojawieniu sie jego przestajesz natychmiast ćwiczyc. Musisz sie nauczyć sam rozponawać te 3 rodzaje bólu.