Ściągacze kolan, buty - MC,Siady

Witam chciałbym się dowiedzieć czy buty do siadów i mc są rzeczywiście przydatne i ogólnie po co one ? Nie chodzi mi o buty z piętą wyżej bo nie mam problemu z siadem dup* do ziemi. Czy np wystarczą buty z biedronki "sportowe" za 50zł.
Ćwiczę w takich od początku i problemów nie mam z stopami czy coś.
A widziałem że niektórzy siadają i podnoszą na bosaka bo ponoć są plusy i minusy tego.
Z plusów że lepiej czuć rozłożenie ciężaru na stopie a minus że rozbija stopę i są problemy potem z czymś tam.
A co do ściągaczy to wiem tyle że ich rola to trzymać ciepłotę stawu kolanowego by go w ten sposób ochraniać i czy coś jeszcze?
Koniec redukcji to i mniej tłuszczu to mniejsze smarowanie stawów więc myślę czy nie kupić sobie ich. A jak już to jakie polecacie ? Piszę w tym dziale bo to zdrowotna sprawa bo jak wiadomo buty czy ściągacze ciężaru nie dźwiga.

Odpowiednie obuwie jest ważne w kwestii stabilności , rozłożenia ciężaru itp. jednak nie każdy musi mieć od razu specjalistycznego obuwia jednak najzwyklejsze może być nieodpowiednie z racji wymienionych wcześniej dzienników, ściągacze kolan osobiście darowałbym sobie.