Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
429
Witajcie. Ćwiczyłam silowo i biegowo odkąd pamiętam. jednak przed rokiem szlag trafił mi kolano (przeskakiwanie i wysięk w dwóch miejscach), a teraz słyszę przy pompkach również przeskakiwanie w łokciu, później łokieć boli.
Lubiłam ćwiczyć z programami DVD. Ale niemal wszystkie mają w sobie pompki i przysiady, ktorych wykonywać nie mogę.
Wiem, że mogę być skazana na ułożenie własnego zestawu, bez ćwiczeń angażujących kolana i łokcie, ale nie wiem od czego zacząć.