No i trening. W necie masz miliony kalistenicznych tutoriali do przećwiczenia całego ciała tylko z drążkiem i własnym ciężarem, popatrz jakie ćwiczenia robił ten typ:
http://www.harrycloudfoot.com/8-weeks-of-gymnastic-bodies-foundation-one-my-results/ J
ak w kilka miesięcy dojdziesz do podciągania jednorącz na serie, zrobisz front lever czy planche spokojnie się wzmocnisz. Do tego jakieś solidne treningi obwodowe a'la Crosfit z ciężarem własnego ciała. Skończy się skoszarowanie to wrócisz na siłownię do targania żelaza.
W dziale Crossfit masz dzienniki kilku typów co trzymali dietę i trening siedząc w WSOWL i dawali radę, poczytaj, może coś podłapiesz. Na pewno musisz zacząć ćwiczyć solidnym, całościowym planem z progresją, z przejściem do coraz trudniejszych ćwiczeń. Da się gimnastyką nieźle wzmocnić.
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-09-02 21:56:01
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".