cwiczenia ogolnorozwojowe

od ponad 2 miesiecy robie ogolnorozwojowke czyli 3 razy w tygodniu co drugi dzien nogi>plecy>klata>barki>biceps>triceps>brzuch>cardio
i stad moje pytanie, kiedy powinienem zaczac dzielenie partii miesniowych?
widac spora roznice w sylwetce (jechalem na redukcji) z 95kg na 91kg przy 190cm do tego sila wzrosla okolo 2-3 razy (pierwszy 2~ tygodnie po 10kg hantelki a teraz 20kg) wiec mysle ze czas podzielic cwiczenia, co o tym sadzicie? rozumiem ze moze byc ciezko wywnioskowac bez jakis pomiarow zdjec itp ale tak mniej wiecej, czy juz jest czas czy jeszcze nie.

Jeśli ćwiczysz już ponad 2 miesiące tym samym planem warto coś zmienić. Spokojnie możesz się przerzucić na split i kontynuować redukcję

dobrze jest zmieniać bodźce treningowe , także możesz zmienić plan treningowy , wklej go wtedy do sprawdzenia do tego tematu

śmiało przejdz na split na kolejne 2msc np