No nic...zaczne pisac od nowa.
Po rekonesansie potrzebuje jeszcze przedtreningowke oraz bialko przed snem. Niestety trenuje wieczorami. Treningi koncze okolo 1-1.5 godziny przed polozeniem sie, ale trenowalem w ten sposob prxez okolo 10 lat i dawalo rade.
Przedtreningowke chce znalezc taka, ktora nie bedzie w wiekszosci kofeiná. Kawy nie pijam bo zle dziala na mnie. Kiedys kupilem paczke przedtreningowki Dorian Yates i musialem oddac koledze, bo nie dalo sie trenowac po tym. Towar mocniejszy niz wiekszosc koksow w normalnych dawkach.
Bialko przed snem - zawsze uzywalem Dymatize Elite 12 (pozniej zmienili nazwe na XT) ale piekielnie drogie. Znasz cos o podobnej jakosci i nizszej cenie?
Kreatyne (creapure) oraz bialko dzienne / przedtreningowe juz znalazlem wiec powinno byc calkiem OK.
UK