Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam, tak jak w temacie, już sam sobie nie potrafię odpowiedzieć na pytanie "jak to zrobić" ? Więc tak, zacznę od początku, że jakieś dwa lata temu zacząłem chodzić na siłownię, niestety się posypało... Ale nadszedł czas reaktywacji, ale tu jest problem, brak czasu na trening albo na gotowanie, ponieważ od poniedziałku do czwartku pracuję w godzinach od 17 do 04:30, a w piątki od godziny 13:30 do 22, nie potrafię się tak zorganizować z przygotowaniem sobie posiłków i na trening. Może ktoś z dobrą duszą doradził jak to pogodzić, jak rozplanować albo jakie dania zajmują niewiele czasu na przygotowanie.
Szacuny
148
Napisanych postów
878
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
46176
Ja czasami mam wyjazdy po 3-4dni poza domem i miskę trzymam normalnie a Ty w takim trybie masz z tym problem ? Najprościej jakiś ryz/makaron+ mieso przygotuj sobie nawet na 1 dzien w przód a kwestia zrobienia tego to 15min, jak chcesz 2x zjeść to po prostu odpowiednio więcej tego wrzucasz imo najwygodniejsza opcja jak Ci się w kuchni nie chce stac
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
wrzucasz kuraka do wody i tyle Cię interesuje, do tego wrzucić ryż czy kaszę do wody i gotowe, aby tylko nie wykipiało trzeba pilnować, lub do piekarnika mięso wrzucić, jajka też się szybko robi, jakiegoś steka, ryba, czas liczy się w minytach, co innego jakbyś udziwiał, typu, pierś marynowana w papryce wędzonej, nadziewana, serem kozim i szpinakiem, podawana z aksamitnym sosem śmietankowym, to Ci troszkę zejdzie na zrobieniu tego. A trening domatora jak na siłke nie ma czasu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Zacznij od 2 treningów w tygodniu i 2-3 dużych posiłków w ciągu dnia. Z czasem organizm sam będzie wołał o więcej jedzenia i treningów
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Obojętne. Oceń sam kiedy Ci lepiej pasuje i czy nie koliduje z pracą. Osobiście wolę jednak zrobić ten trening kilka godzin po wstaniu i dojeść.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
1012
Napisanych postów
5399
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136782
Treningi w weekend, mówi to panu coś? Treningi w tygodniu przed pracą, wstajesz pewnie ok południa, na szybki trening wyroobisz się przed 17. O tym, by gotować na 3 dni, czyli na jeden raz usmażyć 1,5 kg mięcha i podzielić na porcje też nie pomyślałeś? Inna sprawa że co to za praca w takich dziwnych godz po 11 godz, nie da się zmienić?
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Anonim
Krzysztof Piekarz
kopfsztanga
imo najwygodniejsza opcja jak Ci się w kuchni nie chce stac
anubis84
ronie220
Gats 2
