Kreatyna tylko w DT

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: kreatyna , tylko

Ilość wyświetleń tematu: 610

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Qitr

Ekspert

Szacuny 272 Napisanych postów 3943 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80251

Witam,
Czy ma sens suplementacja kreatyną tylko w dni treningowe - porcja około 10g jeśli tak to czy też wtedy trzeba robic przerwe po 6-8 tygodniach?

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4514 Napisanych postów 35792 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263115

są różne "szkoły" brania kreatyny

sporo jest osób, które daja kreatyne tylko w DT

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Qitr

Ekspert

Szacuny 272 Napisanych postów 3943 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80251

wniosek taki ze ma to sens
Zostaje pytanie o przerwy i ejszcze jedno czy jeżeli po brnaiu kreatyny wyszło mi w badaniach kreatynina ponad norme to znaczy ze czas odstawic?

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699674

Witam, podczas suplementacji kreatyna Kreatynina może wyjść powyżej normy. Pozdrawiam

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160422 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234334

Qitr
wniosek taki ze ma to sens
Zostaje pytanie o przerwy i ejszcze jedno czy jeżeli po brnaiu kreatyny wyszło mi w badaniach kreatynina ponad norme to znaczy ze czas odstawic?

co masz na mysli piszac "po" braniu kreatyny? po tego samego dnia, czy po w sensie jakis czas juz po cyklu?
kreatynina badana z moczu cz krwi?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat