SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja.. I co dalej?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 604

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

102

Wzrost

192

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

?

Obwód uda

?

Obwód talii

87

Staż na siłowni

3lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2,5b / 4ww / 0,5t ------ makro z redukcji

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

2cykle // masa mix solo // redu mix+t3+clen

Opisz swój plan treningowy

hipertrofia

Cel cyklu

rzezba, nabicie

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

8

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

endo/mezo

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 317
Witam,

A wiec tak aktualnie skonczylem redukcje ktora trwala okolo 4miesiecy lecialem Susta 250 e4d+t3+clen(okresowo clen) jestem zadowolony z tego co udalo mi sie uzyskac poniewaz przyciąlem sie do około 8% BFa. Oczywiscie bez odpowiedniej diety, treningu i regeneracji sie nie obylo. Ale tak do rzeczy, schodze juz z dawek t3 (bylo to 100ug w szczytach redu). I teraz moj dylemat jest taki iz nie wiem czy lepiej bedzie zejsc z dawek testa (na 250mg e6d) i dac tren na okolo 8-10 tygodni w dawce 75mg eod czy zostawic testa e4d i dac winko ?

Prosilbym was o doradzenie mi czy lepiej tu zapodac tren czy winko? I jak juz to w jakich dawkach byscie to proponowali i jak dlugo? (raczej interesuja mnie krotkie estry, jedynie testosteron zmieniam z mixu na enan jak zejde calkowicie z T3)
Moim celem jest uzyskanie troche lepszej definicji, rzezby i nabicia.
Dodam jeszcze ze bylby to moj pierwszy kontakt z trenem.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94128 Napisanych postów 363965 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667697
Na tren za wczesnie zostaw go na przuszly rok
Teraz dwie opcje
Orop npp i wino
Prop npp master
Cos z tego bym wybral

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 317
Enan
wino oral
dluga deka

To by mi odpowiadalo, tylko jakie dawki i jak dlugo wino i deke ciagnac? Po tym cyklu planuje mostek i chcialbym go zaczac na poczatku grudnia.
Czy tak dobrane srodki pozwola mi na zminimalizowanie podlania sie woda i fatem?


Zmieniony przez - zetix119 w dniu 2016-09-03 09:01:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 317
enan+tren wyszedlby mi taniej a to tez jest dla mnie duzy +, wiec jakbys mogl to napisz mi jakie ty dawki trena i enana bys widzial na moim 1szym cyklui ew. co miec w pogotowiu (cabser wystarczy?)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94128 Napisanych postów 363965 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667697
A co dasz na kolejny cykl aby przebic tren??

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 317
Po trenie podnioslbym dawke enana na jakis czas zeby potrzymac i po tym mostek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 317
Chyba ze chodzi ci o kolejny cykl po mostku to zmixuje soki, pozatym nie zalezy mi na jakis duzych przyrostach bardziej jakosc i gestosc miesnia sie dla mnie liczy. Jak mozesz to zapodaj jakbys ty widzial ten cykl w czasie i dawkach (enan+wino oral+deka moze byc krotka bo sie szybciej wkreci) i czy taki cykl da mi przyrosty bez zbedenej wody i fatu przy dobrej diecie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94128 Napisanych postów 363965 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667697
to dieta a nie środki za to odpowiadają
i pilnowanie e2

1-10 npp 100 mg co 2 dni
1-12 prop 100 mg co 2 dni
6-13 wino 40 mg dziennie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ból nóg i zmeczenie na cyklu

Następny temat

Odblok po lajtowym cyklu na propie

WHEY premium