Mięśnie napięte zawsze będą wyglądały lepiej niż na luzie nie zmienisz tego
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
Napisał(a)
Cki228
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
439
No ok ale Ci co trenują mają w miarę widoczne mięśnie bez napinania a ja chce chociaż trochę jak się da uwidocznić te mięśnie. Np moje plecy bez napinania są takie jakbym wogule nie trenował A jak napnę to jestem po prostu dumny :D Nic więc nie da się zrobić ?
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12034
Napisanych postów
160423
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234343
jedynie mozesz chodzic pospinany
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
Cki228No ok ale Ci co trenują mają w miarę widoczne mięśnie bez napinania a ja chce chociaż trochę jak się da uwidocznić te mięśnie. Np moje plecy bez napinania są takie jakbym wogule nie trenował A jak napnę to jestem po prostu dumny :D Nic więc nie da się zrobić ?
z biegiem czasu zmienia się gęstość i 'dojrzałość mięśnia że wygląda on inaczej , cierpliwości
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
439
Ok, zastanawiam się teraz nad treningiem ze sztangielkami, czy wykonuje to poprawnie technicznie, czy nie robię sobie krzywdy. Ćwiczenia które wykonuję to uginanie przedramienia w oparciu o kolano i uginanie przedramion podchwytem lub młotkowo stojąc, zazwyczaj 2 na raz. Zawsze ćwiczę sztangielką 5kg.
Jak to skorygować lub wykryć błędy które popelniam w tych ćwiczeniach ?
Prozę o odpowiedź, z góry dzięki.
Jak to skorygować lub wykryć błędy które popelniam w tych ćwiczeniach ?
Prozę o odpowiedź, z góry dzięki.
