Maszyny czy jak? Bedę wdzieczna za podpowiedzi,bo naprawdę jeszcze sie nie znam z cwiczeniami silowymi itd ;)
...
Napisał(a)
Witam, chciałabym sie dowiedziec na czym opierac swoj trening silowy (jakie cwiczenia/maszyny). Jestem od kilku miesiecy na redukcji, wiec wiem, ze treningi silowe teraz miesni mi nie wyrobia, ale chodzi mi o sam fakt, ze cardio mi sie znudziło i srednio przynosilo efekty jesli chodzi o sylwetkę( a poza tym do silowych mnie zawsze cos ciagnelo.) Wagowo - okej, spadalam, ale sylwetka duzo sie nie zmieniala. Dodam, ze pisze glownie dlatego, bo 2 pierwsze treningi zrobilam z kolegami i np przysiadow ze sztanga sama bym nie zrobila (bez asekuracji) albo ohp tym bardziej, bo ręce wysiadaja przy samym gryfie. Stad właśnie moje pytanie od czego moglabym zaczac samodzielne treningi silowe? :)
Maszyny czy jak? Bedę wdzieczna za podpowiedzi,bo naprawdę jeszcze sie nie znam z cwiczeniami silowymi itd ;)
Maszyny czy jak? Bedę wdzieczna za podpowiedzi,bo naprawdę jeszcze sie nie znam z cwiczeniami silowymi itd ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_początkującej_Lady_:_-t803543.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-09-03 15:49:42
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-09-03 15:49:42
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Polecane artykuły