Redukcja w wieku 16 lat

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 16

Witam! Od jakiegoś czasu chciałbym zmienić swój wygląd, dążyć do progresu, ale kompletnie nie wiem jak się do tego zabrać. Jeśli chodzi o dietę to kompletnie nie mam pojęcia jak ją zbilansować, jakie ćwiczenia i czy to w ogóle ma sens. Bardzo bym prosił o pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zielony112

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 141 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4061

wrzuć jeszcze zdjęcie bokiem , moim zdaniem musisz masowac 177cm 63kg wagi do redukcji wyglada to strasznie bd wyglądał jak szklielet

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6508 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777662

Na pewno nie redukcja dla Ciebie bo Ty zaraz będziesz skóra i kość. Przede wszystkim musisz zająć się odpowiednim odżywianiem, możesz poczytać posty podwieszone w dziale odżywianie znajdziesz tam wszystkie niezbędne informacje a także n potreningu.pl

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

ComfortablyPink

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 16

Jeśli redukcja jest nie potrzebna, to dlaczego mój brzuch wygląda tak? Bardzo chciałbym coś z tym zrobić. A jaką dietę stosować?

...

ComfortablyPink

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 16

Zielony112
wrzuć jeszcze zdjęcie bokiem , moim zdaniem musisz masowac 177cm 63kg wagi do redukcji wyglada to strasznie bd wyglądał jak szklielet

Wstawione. Jakieś porady?

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Masa, ale jakosciowa-najlepiej z rotacja kaloriami.
W dni wolne bilans na lekki minus zas w dni treningu na plus. Możliwe, ze zrzucisz jeszcze troche fatu przy okazji.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6508 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777662

Twój brzuch tak wygląda bo odżywiasz się źle a może jednocześnie masz za mało ruchu. Więc to trzeba zmienić nie ma ładnego brzucha bez pewnych poświęceń.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat