Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
czytałam dzisiaj wywiad nt. różnych aspektów treningu. padło pytanie o jedną metodę, ale nie została ona nazwana wprost, a lekko mnie zaintrygowała.
oto fragment tego wywiadu (zrzut)
no i moje pytanie: czy to o HIT tutaj chodzi? i czy rzeczywiście jest tylko dla 'zaawansowanych'?
pytanie nr 2 - z innej nieco bajki: czy periodyzację treningów włącza się dopiero na pewnym już stopniu 'zaawansowania' gdy przychodzi zastój?
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
To metoda dla zaawansowanych, gdyz wykonujesz w trakcie serii ruchy wymuszone. Osobiście nigdy ich nie stosowalem a cwicze juz prawie 8 lat Zostawilbym to ludziom na dopingu.
A periodyzacje powinnismy stosowac od poczatku. Nikt przeciez nie bedzie trenowal caly rok jednym schematem.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
6518
Napisanych postów
36026
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679702
Trening heavy duty jest awykonalny bez jednego a czasem nawet więcej otrzaskanych "w boju" pomocników. I tak jak pisał ronnie - dla kogoś ćwiczącego naturalnie to mega killer i to na bardzo krótkim dystansie. Kolejna sprawa - to każdy uraz, jakaś nawet minimalna dysfunkcja ciała przy tego typu treningach zaowocują problemami. Też uważam że nie warto go brać pod uwagę - sa inne bezpieczniejsze drogi do celu.
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Tym bardziej, że nie potrzeba aż tak intensywnych metod by się rozwijać. Ruchy wymuszone to orka dla stawów i układu nerwowego.
Nie trenuj ciężko, tylko mądrze.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie rozważam tej metody dla siebie, dużo za krótka jestem w tej materii. po prostu wydała mi się ciekawa z opisu. dzięki wielkie za odniesienie się do tematu.