KserxesFRD
Prosze o ocene techniki martwego ciagu. Zaczyna sie okolo 0:25
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
119
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2242
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
119
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2242
Glowa zadarta bardzo do góry to pierwszy blad o ktorym wiem o staram sie go skorygowac. A jak wyglada sprawa z prostota plecow ?
...
Napisał(a)
TomaszAZ
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
1493
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
50786
nie widzialem jeszcze zeby ciezar w martwym ciagu rzucał kims. Tj -dlaczego robisz samą faze pozytywną,a faze negatywną srał pies?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
119
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2242
Wzoruje sie na trojboistach a wielu z nich wlasnie olewa faze negatywna. Robie tak chyba dlatego ze poprostu tak mi wygodniej.
...
Napisał(a)
apokalipsa
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
wrzuć jeszcze filmik z przodu a pewnie już będziemy w stanie kompletnie Ci ocenić... niestety wytknąć też co nieco...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
119
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2242
Kolejny raz ciagi mam w planie w sobote. Nagram od przodu i wrzuce.
Od tej strony wydaje mi sie ze troche zaokraglam odcinek ledzwiowy w pozniejszej fazie ruchu. Jest tak rzeczywiscie czy to tylko moje przewrazliwienie ?
Od tej strony wydaje mi sie ze troche zaokraglam odcinek ledzwiowy w pozniejszej fazie ruchu. Jest tak rzeczywiscie czy to tylko moje przewrazliwienie ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
1493
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
50786
KserxesFRDWzoruje sie na trojboistach a wielu z nich wlasnie olewa faze negatywna. Robie tak chyba dlatego ze poprostu tak mi wygodniej.
człowieku jak oni robia 1 RM z 300 kg to po co mają robic faze negatywną.
Plecy cwiczy sie jedną i drugą fazą
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
680
Wiek
38 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5512
Trochę dziwnie to wygląda i jest parę rzeczy . Najbardziej mi się rzuca ze dupa idzie do góry a plecy zostają, to na dłuższą metę nic dobrego nie wróży a na pewno nie duże ciężary. Ważny jest ruch w obie strony ,owszem może być dynamiczny ale nie rzucamy sztangi to nie deubój tylko mc
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Do okolicy kolan negatyw powinien być wolny. Później możesz sztangę opuścić w sposób mniej kontrolowany.
Łapiesz również lekki koci grzbiet ale to jest do wypracowania. Możliwe, że trzeba będzie zrzucić parę kg z gryfu.
Łapiesz również lekki koci grzbiet ale to jest do wypracowania. Możliwe, że trzeba będzie zrzucić parę kg z gryfu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
jedna seria robocza do upadku mięśniowego - pytanie o metodę
Następny temat
Trening FBW do oceny - redukcja
