Mleko rano na masie

A pomożecie mi z ułożeniem diety? Bo narazie jechałem na planie treningowym i dietetycznym od pewnego pana i jak juz chciałbym wchodzić na masę, to właśnie tak zeby jak najszybciej i jak najwiecej mięsa zrobić, na silke moge chodzić codziennie i robic tam wszystko, nie mam tak ze mi sie nie chce, po prostu to robie.Jesli chodzi o diete to planowałem jeść to:

tylko wiadomo że uwzględniając kaloryke i np do tych naleśników sobie banany dodawać. Co sądzicie?