Trening na worku bokserskim po siłowni

Cześć! Ostatnio zainteresowałem się sportami walk i uzależniłem od treningu na worku.

Czy intensywny trening kickboxingu na worku około 20min zaraz po treningu siłowym zamiast interwałów może prowadzić do katabolizmu lub wpływać jakoś negatywnie na redukcji? Dodam że jestem na CKD. Nawet po treningu nóg lubię jeszcze czasem i mam siłę na trenowanie mocnych kopnięć, wtedy jestem fajnie rozgrzany.




Zmieniony przez - Addamek w dniu 2016-09-05 12:22:36

tak, wszystkie mięśnie Ci spadną a ubrania będą wisieć jak na wieszaku...

bez przesady.
ja na rzecz boksu z siłowni zrezygnowałem całkowicie, trochę masa mięśniowa spadła tam gdzie spaść powinna, a reszta się trzyma. To nie jest tak, że jak nie dźwigasz to Twoje ciało już robi się słabe i flakowate. Uderzanie w ciężki worek też wymaga dużej siły - dynamicznej.