...
Napisał(a)
Witam, mam 18 lat mierzę 184 cm i ważę 68 kg, trenuję od 2 lat lekkoatletykę(dokładnie sprint 100 i 200 m) treningi mam 6 razy w tygodniu i chciałbym się zapytać jakie polecenia brać mi suplementy żeby poprawić jeszcze swoją szybkość, wytrzymałość, przybrać trochę masy mięśniowej ponieważ jestem trochę chudy, z góry dziękuję :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_TRIMAL-opis27445.html
i doraźnie kofeine przed treningiem
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_Caffeine_-opis27289.html
Co do masy suplementy z same siebie nie dadzą Ci masy bez odpowiedniego odzywiania i bodźca treningowego.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-06 21:29:12
https://sklep.sfd.pl/SFD_TRIMAL-opis27445.html
i doraźnie kofeine przed treningiem
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_Caffeine_-opis27289.html
Co do masy suplementy z same siebie nie dadzą Ci masy bez odpowiedniego odzywiania i bodźca treningowego.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-06 21:29:12
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
przede wszystkim musisz dostarczyc nadwyzke kaloryczna, bez tego suplementacja nie pomoze zbytnio w budowie miesni. Wytrzymałość czy sile moze delikatnie wspomoc, ale bez odpowiedniego paliwa nic nie zbudujesz konkretnego
rozumiem, ze silowo tez trenujesz na silowni? czy tylko biegi?
rozumiem, ze silowo tez trenujesz na silowni? czy tylko biegi?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Tak wiem, staram się jem około 3500/3600 kcal dziennie. Tak 2/3 razy w tyg staram się być na siłowni.
Polecane artykuły