LCHF .... Gotowanie a smazenie ?

Hejo, oto zrzut mojej diety.
Obecnie chyba szukam swojego zapotrzebowania więc mam zamiar po prostu podbijac stopiowo smalec i oliwe z tygodnia na tydzien.

Proszę o ocene tej diety

##2 Proszę mi powiedzieć, jak to wlasciwie jest, kazdy rodzaj miesa zawsze gotuje, wiec teoretycznie to co mam podane w tym kalkulatorze, nie jest zgodne z prawda z racji takiej ze tluszcz wyplywa z miesa?





Zmieniony przez - david13 w dniu 2016-09-07 08:16:11

Dietę układa się pod dany organizm. Rozumiem, że Ty wiesz pod jaki jest ułożona, ale my nie wiemy.

Produkty nigdy nie będą miały identycznych wartości jak w tabelach. Są to przykłady. Obserwujesz organizm i widzisz jakie daje to efekty. Wtedy korygujesz dietę. W tej sytuacji nie będzie dla Ciebie takie istotne, czy z mięsa wytopi się trochę tłuszczu.

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2016-09-08 09:31:12

Słusznie. Ja mam od kad zaczalem problem z wnioskiem, ocena.
NIe wiem czy zalewa mnie woda od wegli, czy tluszczem od nadmiaru kalorii, czy to tlyko oponka ze zlej opornosci insulinowej, nigyd tego nie widze. Temu w dietach bladze, co srode sie waze robie pomiar ale ciagle cos sie mimo stalej kalori zmienia z plusa w minus