ok 170ml czarnej kawy z expresu
40ml mleka Gostyńskiego zagęszczonego
20ml MCT ewentualnie olej kokosowy nierafinowany
15gr PremiumPro BestBody (najlepsze Orzechlaskowy/kokos/wanilia) każdy ma tam jakąś swoje białko ulubione
Do zaparzonej kawy dodajemy resztę składników i blendujemy. Smacznego
Kalorie: 410
Białko: 14,5
Węgle: 5,7
Tłuszcz: 22