SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

końcówka cyklu, jak zrobić mostek?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3601

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Waga

106,5

Wzrost

193

Obwód ramienia

44

Obwód klatki

nie wiem

Obwód uda

67

Obwód talii

96

Staż na siłowni

4 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3,4,1g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

to drugi cykl, pierwszy trwał 6 miechów mix, deca, meta

Opisz swój plan treningowy

3x week

Cel cyklu

obwody

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

7 miesięcy

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

18?

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

chudnięcia

Stan zdrowia

ok, czasmi się czuje jak przeziebiony ale to na cyklu chyba norma

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

łysienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

?

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

140, 160, 160
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 409 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11129
cykl planuje min 20 tyg ale może wyjść tak że nie bede schodził z tematu wogóle, nie wiem czy tego mastera nie zastapić trenem boje się o włosy bo wszyscy tak mówią ze strasznie lecą po tym. cel cyklu jak najbardziej masa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491
skoro igła CIę już męczy wejdź na długie estry, daruj sobie mostek, poleć kolejne 20 tygodni tak jak piszesz w combo bold, enan i długi masteron

jeśli masz wyłysieć to wyłysiejesz, ale szybciej. ja się już z tym musze pogodzić, taka genetyka.
jedynie jeszcze badania kontrolne


Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-09-09 10:02:25

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 409 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11129
chce wkońcu zrobić jakis konkretny cykl zeby mnie troche porobiło, może faktycznie teraz polece te 20 tyg enan + boldek+ master a pózniej w drugiej czesci zrobie redukcje i wrzuce tren.
Mozesz mi rozpisać to tygodniowo i dawki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491
nie robisz pct? chcesz robić 12tyg. masy i 8tyg. redu czy 20tyg masy?

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 409 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11129
myśle ze 14-20 tygodni masy (cięzko mi się teraz okreslić dokładnie, bo nie wiem jak ta masa bedzie szła, ale wstepnie zakładajmy ze 20). Pózniej redukcja i odblok albo mostek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491
1-20 bold 500mg e4d
1-9 enan 300mg e4d
10-20 cypio 300mg e4d

nie wiem czy jest tutaj sens mastera dodawać, zostawiłbym go do czasu redukcji

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Metka Genesis

Następny temat

Proszę o ocenę cyklu

WHEY premium