...
Napisał(a)
To jest posiłek w szkole a nie zawsze mam co wpakować w pojemnik dlatego wpisałem geinera. A kanapki nie wiem czemu mi nie idą w szkole :/
...
Napisał(a)
Więc zabieraj placki (30-60g płatków owsianych/jaglanych/ryżowych/gryczane - albo ile wchodzi Ci w makro; do tego możesz rozgnieść banana, suszone owoce, 2-3 jajka - albo ile wchodzi w makro; możesz orzechy dorzucić pokrojone) na patelnie formujesz placki z obu stron po kilkanaście sekund i gotowe.
1
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
zawsze możesz też dział KUCHNIA SFD odwiedzić, tam jest tyle przepisów, że będziesz musiał zaplanować co na jaki dzień
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Mam problem bo makro mi sie zgadzają po całym dniu jedzenia a kalorii mam za mało co zrobić ? Dobić tłuszczy ? Mógłbym troche podbić orzechami ale to nie wystarczy brakuje mi około 500 kcal
...
Napisał(a)
Jakim cudem makroskładniki Ci się zgadzają a kcal masz za mało? Przecież to jest matematycznie niemożliwe.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły