Wracam zarówno na forum jak i do kulturystyki po dobrych kilku latach przerwy. Kiedyś ponad 4 lata treningu, także jeżeli chodzi o dietę i treningi to niema sensu poruszać tematu - wszystko będzie jak należy.
Pytanie jednak co w temacie suplementacji... rynek się bardzo mocno zmienił od chwili, w której się z nim rozstałem.
Nie ustalam celu typowo na "masę" bądź redukcję, ponieważ znając możliwości swojego ciała wiem, że przy dopietej diecie i treningu fat sam zleci do zadowalającego mnie poziomu.
Chcę wrócić do formy sprzed lat (uważam, że była całkiem niezła), także "celem suplementacji" ustalmy, że jest :powrót siły,wytrzymałości, no i standardowo wrzucenie "suchej" masy (chodzi o to aby pominąć suple, po których może zalewać)
Na chwile obecną posiadam:
białko Hi-tec C6
białko Ostrovit (WPC)
przedtreningówka Ostrovit Pump (póki co lekka przedtreningówka, aby rozkręcić mięśnie i kable)
kreatyna Olimp Creatine xplode
Zastanawiam sie co dobrego,ciekawego można do tego dorzucić.
Stak-2/M-stak z animala?
Wiek: 23 lata
Staż: tak jak pisałem na początku
waga: 80 kg
Pozdrawiam serdecznie