Myślałem nad ryżem białym, piersią z kurczaka i 300g winogron? Nie pytam tutaj o ilość ile jeść bo mniej wiecej jeść tylko o produkty czy dobrze dobrałem
Szacuny
2
Napisanych postów
24
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
102
Wlasnie ją robie hehe ale mam wątpliwości co do posiłku potreningowego dlatego pytam, i chciałbym sie dowiedzieć i potem wstawić tutaj pełną dietke do oceny. Pomożesz z tym posiłkiem potreningowym? Będę wdzieczny
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Posiłek po treningowy ma być zbilansowany więc : powinien zawierać porcję białka, węglowodanów i trochę tłuszczu. Możesz zrobić na słodko w formie owoców itd, albo po prostu ziemniaki, ryż, kasze, makaron z rybą/ mięchem.