Wydęty brzuch

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 193 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1880

Witam. Jestem ektomorfikiem. Ćwiczę od 4 miesięcy razem z dietą. Udało mi się przytyć z 64kg na 73kg. Niestety pewnie część jest z tego brzucha.. Przed masowką mój brzuch również nie byl maly w porownaniu do innych części ciała no ale teraz jest gorzej.. Jest jakis sposób zeby zaradzić pojawiania się tłuszczu na brzuchu? Z góry dzięki i pozdro!

Zmieniony przez - Czarek10 w dniu 2016-09-11 10:09:10

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

daj zdjęcie sylwetki, bo albo to tłuszcz, czyli miałaś zbyt dużą nadwyżkę kaloryczną na tej masie albo wada postawy, albo jakaś nietolerancja pokarmowa. Pokaż dietę.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

Czarek10

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 193 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1880

Nwm dlaczego mie mogę wstawić zdjecia. Niby ma za duzy rozmiar.. Ale tu dieta:

...

Czarek10

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 193 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1880

...

Czarek10

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 193 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1880

...

Czarek10

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 193 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1880

Nr 2 tylko w dni nietreningowe. Panierka tylko wpisana, gotuję mięso ale nie tylko pierś. Wędlina tez tylko wpisana. Zamiast tego sos z mięsem wieprzowym i makaronem.

Zmieniony przez - Czarek10 w dniu 2016-09-11 12:42:59

Zmieniony przez - Czarek10 w dniu 2016-09-11 12:43:50

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Masz 500g węglowodanów i dziwisz się, że przybyło na brzuchu ? Tyle to ja miałem w okresie masy przy wadze 100kg

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...