...
Napisał(a)
Witam . potrzębuje przykładowej diety na redukcji która wynosi 2800 cal z tego 150 białko, 75 tłuszcze i reszta węgle. Co do diety chciałbym żeby nie była w miarę kosztowna . do uzpełnienia bd stosowac bialko
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam, nie ma takiego czegoś jak przykładowa dieta. Dieta jest indywidualna. Musisz sobie sam ułożyć i wklej tutaj do oceny.
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Mogą ci ułożyć nawet cała dietę - tutaj potreningu.pl
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-09-11 12:52:47
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-09-11 12:52:47
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Tutaj nikt nie układa diet. Chyba, że prywatnie. Polecam poczytać i postarać się ułożyć samemu. Zacznij od ankiety, wyliczeń zapotrzebowania i podziału tego na makroskładniki.
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Zmieniony przez - domer w dniu 2016-09-11 13:39:00
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Zmieniony przez - domer w dniu 2016-09-11 13:39:00
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły