jak mam wyrobić kaloryfer mam 16 lat

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 73

no to tak mam 176 wagi 65 kg wiek 16 lat. Prosiłbym o listę ćwiczeń oraz diety jeśli można jak narazie wykonuje abs2 no i mogę chodzic na silownie . Więc jak mi radzicie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mr.Kamillo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 256 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1971

Chcesz ćwiczyć tylko abs?!Jeśli tak to wiedz ,że będziesz wyglądał fatalnie z abs bez klatki.A jeśli chcesz wyglądać dobrze to ćwicz całe ciało

...

martines36

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 73

nie chodzi o to ze moge nie tylko abs ale i tez inne cwizeni a i chodzic na silownie tylko dajcie mi plan treningowy

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14675 Napisanych postów 53178 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400639

Przedewszystkim to naucz się pytać bo tego bełkotu nie da się czytać

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Mr.Kamillo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 256 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1971

Nikt ci planu nie będzie układał.Wymyśl sam a my ewentualnie go poprawimy.

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69220

Raz w tygodniu 3 serie wznosów nóg na drążku oraz 3 serie allahów. Tyle w temacie.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Polub w szkole język Polski.

A gotowe treningi znajdziesz w temacie podwieszonym PIERWSZY ROK TRENINGÓW.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat