Sila!!!!!
...
Napisał(a)
Przy kopnieciach okreznych na najwyzsza wysokosc jaka potrafie mam bol w kolanach od zewnetrznej strony co moze byc powodem. Jak rozciagam sie w szpagacie to mam to samo. To samo w siadzie rozkrocznym.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak robie z kims to wogole nie czuje rozciagniecia wiec robie sam. W dodatku z kims nogi rozjezdzaja mi sie nie w tą strone i mniej i plecy mnie później napieprzają.
Zmieniony przez - 745906 w dniu 2016-09-11 22:40:18
Zmieniony przez - 745906 w dniu 2016-09-11 22:40:18
Sila!!!!!
...
Napisał(a)
Być może problem nie leży w samym kolanie ale np. w stawie skokowym. Jeśli np. do kopnięcia obracasz się przez całą stopę (nie unosząc pięty) to staw kolanowy z jakimś czasem będzie to odczuwał. Kolejna sprawa to czy całe biodro wchodzi Ci do kopnięcia czy może za mało się skręcasz? Mam na myśli nogę podporową.
Przykład z piłkarzem bo tak najłatwiej znaleźć błąd
Tu również za mała rotacja
Zamiast
A nawet
Przykład z piłkarzem bo tak najłatwiej znaleźć błąd
Tu również za mała rotacja
Zamiast
A nawet
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
bardzo mozliwe bo przekrecam sie na całej stopie. z tą rotacją to też duża możliwość ale jak za bardzo próbuje rotować to kopniecia jakby spadają mi z góry na dół.
Sila!!!!!
Polecane artykuły