od dluzszego czasu lece splitami i wsumie mam ochote wyprobowac cos nowego, przeczytalem z 10 artykulow na temat FBW i widzialem z 20 planow, ale zaden mi nie podpasowal, jedynie ten z tego tematu : https://www.sfd.pl/[ART]_FBW,_czyli_gdy_żaden_trening_już_nie_pomaga-t590305.html ale tutaj za duza objetosc moim zdaniem i wymyslilem sobie cos takiego czy moznaby zrobic FBW A B C i na kazdym treningu robic dokladnie 2 cwiczenia na dana partie co daloby 6 cwiczen na partie tygodniowo ? Mysle, ze na takim treningu czulbym sie spelniony psychicznie, aczkolwiek aktualnie mam 4-5 cwiczen na partie wiec tez zwiekszylbym objetosc, ale z 2 strony aktualny split zaklada 4-5 dni w tygodniu na silowni wiec mialbym wiecej czasu na regeneracje
Dzieki z gory !