Anonim
czyli jak jestem endomorfikiem i mam tendencje do odkładania na brzuchu tłuszczu to co dla mnie będzie najlepsze zeby przybrac masy mięśniowej. Najpierw odchudzić się max potem ewentualnie iść na sensowną mase? Czy to w moim przypadku jest bez sensu skoro teraz mam mase nie wysoką mase ciała 68kilo na 175 wzrostu ale jest otłuszczone. Co będzie najlepsze w tym przypadku żeby wyrobić tak zwany 6cio pak i w miare fajne rozwinięte mięśnie? Nie chodzi mi tutaj o budowe kulturystyczną tylko poprawę swojej psychiki i wyglądu ciała.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
czy ćwicząc splitt 3x w tygodniu + dokładając areoby jestem wywalić ten tłuszcz? czy raczej będąc edo jestem skazany na ciągłe tycie? Oczywiście mówimy tu jeszcze o prowadzenia diety ułożonej przez dietetyka.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
zalezy jak sylwetka wygląda, w początkach treningu można nabrać masy i co nieco spalić.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
po pracy postaram sie wrzucić zdjęcie poglądowe
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
jak masz sporo fatu to jak najbardziej lepiej zredukowac a pozniej na spokojnie budowac juz samo miecho, powoli i bez napalania sie na kilogramy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
jak zwiekszyc objętość nóg i posladków
Następny temat
Posiłek potreningowy o późnej porze.
