Mam pytanie odnośnie treningu- co będzie lepsze split dzielony czy FBW ? Jaka jest roznica w buduowniu sylwetki między tymi planami ?
...
Napisał(a)
Witam !
Mam pytanie odnośnie treningu- co będzie lepsze split dzielony czy FBW ? Jaka jest roznica w buduowniu sylwetki między tymi planami ?
Mam pytanie odnośnie treningu- co będzie lepsze split dzielony czy FBW ? Jaka jest roznica w buduowniu sylwetki między tymi planami ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Fubuu nie musisz zakładać osobnego tematu dla każdego swojego pytania czy wątpliwości. Masz swój temat, jest też temat z pojedynczymi pytaniami.
Pytanie nie ma prostej jednoznacznej odpowiedzi. Jakbym miała odpowiedzieć krótko to dla osoby początkującej FBW jest najlepszy. W ten sposób ćwiczysz całe ciało na każdym treningu. Przy splicie daną partię ćwiczysz tylko raz w tygodniu za to z dużą objętością i wątpię żeby osoba początkująca była w stanie wykorzystać taki trening (automatycznie spadna Ci używane ciężary, więc jeśli jako osoba początkujaca używasz małe cieżary to na splicie będą jeszcze mniejsze).
Są też inne rozwiązania typu push/pull albo split typu góra/dól przód/tył.
Różnica budowy sylwetki? W budowie sylwetki największe znaczenie ma dieta. :)
Pytanie nie ma prostej jednoznacznej odpowiedzi. Jakbym miała odpowiedzieć krótko to dla osoby początkującej FBW jest najlepszy. W ten sposób ćwiczysz całe ciało na każdym treningu. Przy splicie daną partię ćwiczysz tylko raz w tygodniu za to z dużą objętością i wątpię żeby osoba początkująca była w stanie wykorzystać taki trening (automatycznie spadna Ci używane ciężary, więc jeśli jako osoba początkujaca używasz małe cieżary to na splicie będą jeszcze mniejsze).
Są też inne rozwiązania typu push/pull albo split typu góra/dól przód/tył.
Różnica budowy sylwetki? W budowie sylwetki największe znaczenie ma dieta. :)
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
Moim zdaniem FBW dla osoby z małym doświadczeniem będzie lepszym rozwiązaniem. Ogólnie ten schemat wpisuje się w hasło od ogółu do szczegółu - a właśnie początkujące osoby powinny się skupić na ogóle przede wszystkim.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Poprzedni temat
Masa z naciskiem na pośladki
Następny temat
Wzrost bf podczas treningów na utrzymaniu?
Polecane artykuły