Biceps - jak trenować

To jak dłużej się będzie utrzymywać to powtórz wizytę u lekarza powiedz, że przez tydzień się nie poprawiło. Bo to nie może też za długo trwać.

Lekarka podobnie jak rehablilitant pełna olewka że to tylko nadwyrężenie i minie za pare dni... ten lek na recepte ma pomóc pisze że jest na nadwyrężenia itp.

Takie są generalnie obolałe przedramiona i jakby rwały. Przy czym lewe bardziej niż prawe. Taką twardość / sztywność czuję. No i przy niektórych ruchach np - zdejmowanie spodni czy koszulki zakłucie lub przy np myciu naczyń.


Zmieniony przez - C4-C3 w dniu 2016-09-14 13:58:21

Złapałem po prostu stres że mógłbym na długo być wyłączony z trenignów :/ Nie wiem na ile ten strach jest realny a na ile to przesada

Ale nerwy nie pomogą skoro jeden i drugi stwierdzili to samo to nie ma ciśnienia. Lepiej odpuścić tydzień czy dwa treningów niż doprowadzić do poważnej kontuzji, która wykluczy Cię z trenowania na kilka miesięcy.