Konkurs Wrzesień - Ground to Overhead 1RM

Konkurs Wrzesień - Ground to Overhead 1RM

Ćwiczenie

Ground to Overhead - czyli podniesienie ciężaru z ziemi nad głowę. Aby każdy mógł spróbować to technika dowolna, może to być podrzut, może to być rwanie, lub inne wygibasy. Wszystko co trzeba zrobić to podnieść ciężar z ziemi i umieścić go nad głową na wyprostowanych łokciach. Dopuszczalna jest sztanga, hantle, kettle - wszystko co można udokumentować wagą. W ekstremalnych przypadkach dopuszcza się podniesienie teściowej, żony lub kochanki (w zależności od własnych sił, kolejność nieprzypadkowa). Oczywiście w przypadku wyciskaniu hantli lub kettli liczy się suma obciążenia.


Zasady

1. Ujęcie kamery dowolne, aby było widać całą sylwetkę i ciężar podnoszony (dopuszczalne lekkie niewykadrowanie ciężaru jeśli w pozostałej części filmu widać cały ciężar)
2. Film musi być jedno częściowy, bez sklejania.
3. Na początku lub końcu filmu należy nagrać z bliska opisany ciężar lub go zważyć jeśli nie jest opisany
4. Niedozwolone paski, haki itp. Magnezja dopuszczalna.


Moja próba

Power Clean & Jerk - 105 kg

Panowie do boju! te min. 80 kg napewno wielu z was podrzuci

Postaram się coś nagrać, muszę nogi rozruszać, bo ponad 3 lata nie robiłem Push Press'a.

tibes - pierwszy raz widziałem taki zarzut sztangi na klatę!
Niesamowity jesteś!
Zrobiłbym Ci frekwencję ale nie będzie się to liczyć (właściwie to nie wiem czy podrzuciłbym te 80kg gdyż od 47 lat czegoś takiego nie robiłem).

Dziękuję wszystkim za udział