Redukcja, co ze spalaczem?

Witam, otóż jakiś już czas temu konsultowałem się z trenerem personalnym, ułożył mi dietę, dobrał ćwiczenia, wszystko idzie w jak najlepszym kierunku bo kilogramów ubywa. Niestety zaliczyłem upadek na schodach i po badaniach wyszło, ze mam złamaną rzepkę. Lekarz zalecił 4tyg "oszczędzania się", z tego co wspomniał biegi są wykluczone.Moje pytanie brzmi, czy w takiej sytuacji jest sens brać spalacz przy samej diecie i treningu domowym? (duże ciężary na razie muszę odstawić).


Zmieniony przez - Szpak10 w dniu 2016-09-15 12:26:09

Spalacz jest zbędny, strata pieniędzy. Trzymaj dietę i trenuj tak jak jesteś w stanie.

Spalacz kompletnie zbędny

Jedz zdrowo tak abyś nie przekraczał zapotrzebowania kalorycznego i wylecz kontuzję do końca. Później wrócisz do aktywności fizycznej i dokończysz redukcję