...
Napisał(a)
Witam, mam problem z nogami, są bardzo słabe w stosunku do reszty ciała, mam 17 lat 86kg i 175, otóż np podczas wyciskania na klatkę zrobię 70x10 powtórzeń i mam jeszcze zapas 1-2 powtórzeń. A podczas przysiadów zrobię też te 70 x 10 powtórzeń, ale już od 7-8 ciężko jest i wątpię abym zrobił 12 powtórzeń musiałbym się bardziej postarać niż przy wyciskaniu. Ogólnie to ćwiczę dwa tygodnie, pierwszy tydzień to próbowałem sobie zrobić jakaś technikę, a tak konkretnie to ćwiczę tydzień. Czy to może być wina tego, że mam z 15-20kg nadwagi i to przekłada się na to, że podnoszę więcej niż jest ?, ogólnie to większość tego tłuszczu, który zalega jest od pasa w górę i na tyłku, od połowy ud w dół i ramiona nie są bardzo zalane.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trenuj i dysproporcje silowe powinny sie wyrownac
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ale czego się spodziewasz po 2 tygodniach, za minimum pół roku cokolwiek mozesz stwierdzić.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły