...
Napisał(a)
Siema, niedlugo zaczymam studia i bede mogl trenowac tylko w poniedzialek, wtorek i czwartek. Jak bys proponowal rozlozyc trening?? Priorytet gora klaty i lapy, staz 2 lata?? Robiac Push pull legs bedzie wystarczajaca regeneracja czy moze jednak lepiek standardowy 3 dniowy split?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Silownia w pon,wtorek i piatek jak to rozpisac?
- Wtorek/sroda/czwartek/piatek ? jak teraz Help!!
- FBW - Wtorek, Czwartek, Piatek?
- Plan masówka pon-czwartek! I wyniki do oceny.
- Niech ktoś ułoży mi trening na 3 dni w tygodniu (poniedziłek, wtorek, środa) :)
- trening do sprawdzenia - startujemy we wtorek !!!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Siemanko
trening góra/dół także jest tutaj dobrym rozwiązaniem
Przykładowo:
Pon- góra (Siła)
Wt- dół (Siła)
Czw- góra (Hipertrofia)
trening góra/dół także jest tutaj dobrym rozwiązaniem
Przykładowo:
Pon- góra (Siła)
Wt- dół (Siła)
Czw- góra (Hipertrofia)
1
Poprzedni temat
Push & Pull 4 dni, Siła i Hipertrofia, Ocena
Następny temat
Flossband przy treningu siłowym
Polecane artykuły