Szacuny
4
Napisanych postów
393
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7340
Hej, Hej. Zakładam dziennik treningowy po latach banicji. Teraz Wszystko już z głową i na spokojnie.
W skrócie
Dieta Low Carb .
Cel - redukcja masy z oszczędzeniem mięśni, poprawa wyników wydolnościowych.
Start w Triathlonie 2017
Wymiary podam wieczorkiem.
Z dietą zaczynam od jutra.
Dziennik ma być dodatkiem motywacyjnym dla mnie.
Zapraszam do śledzenia.
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Witamy
Dobrze gdybyś chociaż napisał jakie masz wymiary i wrzucił ewentualnie fotki sylwetki.
Życzę powodzenia !
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4
Napisanych postów
393
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7340
Spokojnie:) Wszystko będzie - dobrze sobie przemyślałem ten dziennik. Dzisiaj miałem zalatany dzień i dopiero mam chwilkę na wpis.
Wymiary:( mierzone teraz, po solidnym, ostatnim, urodzinowym jedzeniu)
Wzrost - 187 cm
Waga - 105 kg
Pas - 103 cm
Kl. p. 112/120 cm
Ramię - 37/40 cm
Udo 62 cm
Jak zrobię fotkę, to wrzucę. Z wymiarów może wyglądam na pączka, ale nim nie jestem. Jutro kończe brać leki, gdyż jestem przeziębiony i skoro świt ruszam po duże zakupy:)
Zmieniony przez - Remzi90 w dniu 2016-09-22 22:37:08
Szacuny
4
Napisanych postów
393
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7340
Niepełne zakupy na tydzień zrobione, pierwszy posiłek w zjedzony 100 g żytniego ciemnego, 200 g piersi plus warzywka. Fotka sylwetki dodana.
Dzisiejszy trening, to 3 tony węgla:)