...
Napisał(a)
Mam pytanie odnośnie diety redukcyjnej. Stosuje dietę niskoweglowodanowa, wysokotuszczowa od 3 tyg, dobrze sie na niej czuje i nie sprawia mi ona problemów, jednak czuje ze musze ja zmodyfikowac , bo sa w niej bledy. Po 2,5 tyg 72kg zeszlam do 69, przy wzroscie 175. Spadek wagi dotyczyl jednak glownie miesni, z 30,4% zeszlam do 29, natomiast tluszu ubyło 0,4kg, przez co z 22,4 procentowa zawartosc tk tluszczowej wzrosla do ponad 23%. W ciagu tych 3 tyg codziennie wykonywalam trenning aerobowy przez 1h-45min. Moje pytanie dotyczy glownie suplementacji okolotreningowej przy diecie niskoweglowodanowej i trenningach areobowych wykonywanych rano na czczo? Czy powinnam zazywac BCAA/ L-glutamine i jesli tak to w jakich dawkach.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- co po treningu na diecie niskowęglowodanowej
- DUSZNOSCI na diecie niskoweglowodanowej?
- niemoge schudnac na diecie niskoweglowodanowej?
- Dlaczego na diecie, niskoweglowodanowej jestem nerwowy i pobudzony wciaz?
- dO jOGGERADlaczego na diecie,- niskoweglowodanowej jestem nerwowy i pobudzony wciaz?
- Ładowanie na diecie niskowęglowodanowej - robić?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam ,tak możesz podawać sobie BCAA w dawce 1 g na 10 kg masy. Glutamine sobie daruj pozdrawiam
2
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Być może największym błędem jest trening na czczo:
http://potreningu.pl/articles/4943/szybkie-odchudzenie---najdziwniejsze-pomysly--cz--i
Pozdrawiam.
http://potreningu.pl/articles/4943/szybkie-odchudzenie---najdziwniejsze-pomysly--cz--i
Pozdrawiam.
Polecane artykuły