martula005
Witam, jestem po 2 ciazach. Jedna za drugą co dało mi ponad 3 lata bez ćwiczeń. Zaczęłam juz ćwiczyć sama w domu z ciężarami ale chciałam was prosić o pomoc. Nie mam kasy na jakiś trenerów personalnych. Mogę kupić jakieś suplementy, hantle, karnet. Tylko podpowiedzcie co i jak.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Zbudowanie lekkich mięśni jednocześnie wyszczuplenie, jak?
- utrata wagi i zbudowanie mięsni
- Problem pomocy trening na spalanie tkanki tluszczowej/ zbudowanie mięśni
- Zbudowanie mięśni brzucha
- dzienniczek, walka o uwidocznienie (zbudowanie, wzmocnienie?) mięśni ;)
- Zbudowanie diety z zamiennymi posiłkami 30-40 zł
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1952
Napisanych postów
13710
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
249865
Kup karnet,uloz diete i cwiczenia i na poczatek starczy
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17702
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
trudno powiedzieć co i jak nie znając Twych preferencji żywieniowych, czy to będzie Ci smakować.
trening w domu masz np rozpisany tutaj
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_początkującej_Lady_:_-t803543.html
trening w domu masz np rozpisany tutaj
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_początkującej_Lady_:_-t803543.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
