Co na masę?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2

Cześć mam pytanie otóż ważę 60 kg i mam 170 cm wzrostu ćwiczę już jakieś 2-3miesiace bez większych efektów i zastanawiam się co wziąć na masę

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

diilmach

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 56 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1072

Diete. Zwiekszyc kalorie.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699685

Witam,
na masę to jedynie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym w tym tkwi sukces.
Suplementacja to zaledwie kilka procent pomocy.
Ułóż dietę i ewentualnie braki uzupełnisz odżywką ,na tą chwilę więcej nie potrzebujesz.
Pozdrawiwam

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Szumik

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 321 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23240

jesli twierdzisz że masz dietę to napisz nam więcej szczegółów. jaka ta dieta, jaki trening jaki jest twój wiek, styl życia. Dałeś nam tyle danych że to wróżenie z fusów. Ale na tym stopniu zaawansowania prawdopodobnie NIC z odżywek nie będzie ci potrzebne

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699685

Problem w tym że nie napisał że ma dietę

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Szumik

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 321 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23240

Wiem :) Po prostu pomyślałem że może jakaś ma i nie wspominał. Pewnie jestem zbyt naiwny :P

...

olekfit

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 295 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4889

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

zacznij od kilku wskazówek zywieniowych, jak nie ma efektów to na pewno problem tkwi w diecie, jak koledzy wyzej napisali
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat