Trener personalny...który lepszy?

Witam. Moim celem jest nabranie większej ilości masy mięśniowej...
Póki co 'prowadze' się samą..4 miesiace +2cm w łapię,+3w udzie. Myślę, ze dobry efekt..Ale widziałam, ze u osób prowadzonych...efekty były..lepsze :) myślałam nad Czerniewiczem, Gluchowskim I Fenix'em. W Mariuszu podoba mi się to, ze daje Ci makro, a nie narzuca przepisów, tego co masz jeść...U drugiego widziałam zaś ze prowadzi wiele kobiet. Współpracował ktoś z nimi? Co o nich myślicie? Macie lepsze propozycje? (Opiscie wtedy jak wygląda wspolpraca)


Zmieniony przez - aKiEmOyUi w dniu 2016-09-24 13:38:30

Wybacz...ale w 4 miesiące nie zbudujesz mięsni, wypełnisz je glikogenem, "spompujesz je" Ale nie mięsnie, to byłoby zbyt piękne

Wiem...dałam sobie na to 3-4 lata. Przez ten czas chcę siedzieć na masie XD ale chciałabym kogoś kto by mnie prowadził...I miała pewność, ze nie tracę czasu.

z naszej strony możemy zaproponować wypełnienie ankiety podwieszonej w dziale i udzielenie porad na jej podstawie.


Jesli chodzi o wymienionych trenerów, nie wypowiadam się, bo nie mam pojęcia, w jaki sposób pracują.

Z ciekawości - samo makro i żadnych więcej wytycznych co do diety? Jeśli tak, to dziwne, bo jednak od diety zależy duuużo.