trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Napisał(a)
Rób sobie ten brzuch w dnt ale nie traktuj tego jak jakaś jednostkę treningowa daj 5g w dnt będzie ok
1
...
Napisał(a)
zna, jedna osobę co katuje godzine brzuch na silce i tylko brzuch, taka opcja podpada juz pod trening, ale czy to wlasciwe? niekoniecznie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
nie no ja tutaj nie mowie o godzinnym treningu brzucha, 20-25 minut wydaje mi się takie max tym bardziej, że przerwy między ćwiczeniami są krótsze niż przy normalnym treningu i te powtórzenia wykonuje się nieco szybciej
...
Napisał(a)
to w tym przypadku traktuj jak NT inna sprawa czy jest sens takiego dodatkowego go robienia
...
Napisał(a)
dokladnie, to chcialem w sposob delikatny przekazac:) nie lepiej dorzucic brzuch do treningu jako dodatkowa partia do przetrenowania? a jak Ci sie nudzi w dnt to zawsze mozna isc na dlugi spacer
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
nie chodzi o nudę w dnt tylko o to, że robiąc brzuch dodatkowo w dt mój trening, który i tak jest długi robi się jeszcze dłuższy i nie zawsze mam już siłę i chęci na to żeby robić brzuch
...
Napisał(a)
jak masz odpowiedni plan treningowy to nie ma potrzeby go robić więcej niz 1-2 ćwiczenia uzupełniające
...
Napisał(a)
napisz nam jaki masz rozklad partii treningowych w tygodniu?
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Polecane artykuły