Trening dla początkującego pod kickboxing

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1439

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

180

Cel treningowy

wysportowane ciało

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Jest

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Pompki - 30

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PrzemoDD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 38

No własnie z tym jest trochę problem bo mieszkam w internacie :( O ile kurczaka moge upiec, ryż ugotować to coś bardziej skomplikowanego nie przejdzie.

...

PrzemoDD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 38

.

Zmieniony przez - PrzemoDD w dniu 2016-09-27 18:29:27

...

PrzemoDD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 38

Brawo ja. Nie mogłem znaleźć swoich postów a były na 2 stronie :D

Zmieniony przez - PrzemoDD w dniu 2016-09-27 19:12:47

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Nie muszą to być skomplikowane potrawy, ugotować kuraka i np pokroić w plastry i w bułkę razową wsadzić, dodać warzywa, skomplikowane to nie jest.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

PrzemoDD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 38

A co do dni treningowych to poniedziałek, środa, piątek czy poniedziałek, czwartek, niedziela?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

wybrałbym pn sr pt, lub jak drugi schemat to pn czw sobota, bo trenując w niedziele nie masz dni regeneracji na poniedziałkowy trening. Zalezy jeszcze co to beda za treningi

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...