Jak dobrać adaptogeny według potrzeb - prośba o pomoc

Jak dobrać adaptogeny według potrzeb - prośba o pomoc doświadczonych forumowiczów.

Ze względu na stresogenny tryb życia widzę u siebie następujace objawy:

- napady lęku, nerwica, stany depresyjne

- spadek libido nieciekawie z potencją

- wrócił tradzik i łojotok

Mój wiek 41 lat.

Jakie dobrać adaptogeny według potrzeb opisanych powyżej ???

Poczytaj sobie:http://m.sfd.pl/Adaptogeny-t818512.html 

witaj.
przed wlaczeniem czegokolwiek do diety zbadalbym poziom podstawowych hormonów, jak prolaktyna, estradiol i kortyzol.
w wersji premium mozna zbadac jeszcze tarczyce czy progesteron.

wtedy dopiero mozna by pomyslec przed ewentualna suplementacja wspomagajacą uklad hormnalny.

co do samych produktow zerknij na
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_Recovery_Adaptogens-opis34594.html#opis
mozna dorzucic zen szen, magnez, i popijac melise by nieco uspokoic organizm

Od tarczycy bym zaczął