marcinstar
Witam,
Mam na imię Marcin. W chwili obecnej ważę 68,5 kg, przy wzroście który oscyluje w granicach 175 cm (29 lat). Czyli sylwetka szczupła. Mam silne postanowienie, zmiany swojej sylwetki. Nie oczekuję efektów po 2,4 czy 6 miesiącach. Wiem, że to proces długotrwały. Przede wszystkim, chciałbym zwiększyć masę swojego ciała, aby poczuć się pewniej. Chciałbym , aby ta masa była mięśniami. Tylko że, jest jeden problem. Nigdy nie chodziłem na siłownie, nigdy nie chciałem zmiany swojego wyglądu. A to oznacza, że jestem typowym laikiem w temacie. Oczywiście wiem, że "coś, niecoś" można przeczytać, jednak jest to dla mnie mało zrozumiałe. Potrzebuje, aby ktoś pokierował moimi poczynaniami. Od rozpiski ćwiczeń (rodzaje, liczba serii itp), które muszę wykonywać, po dietę . Z dietą jest o tyle, że z grubsza będę starał się jej trzymać, jednak, mogą wystąpić czasami okoliczności, kiedy nie będę w stanie wypełnić jej w 100%. Mogę przeznaczyć około 100zł w miesiącu na jakieś odżywki. Wiem, że większość z was, mimo wszystko uważa, że trening na siłowni, będzie lepszym rozwiązaniem, od treningu w domu. Zwłaszcza dla takiego laika w temacie jak ja. Więc od października, wykupuję karnet na siłownię. Tutaj pokieruję się trochę wygodą. Jestem z Wrocławia, i mam blisko do siłowni MCFIT, która znajduję się na ulicy Legnickiej . Podobno jedna z lepszych. No i czynna 24h. Pracuję , na 2 zmiany, 6-14 i 14-22. Więc treningi na pewno wchodzą w grę po godzinie 16, oraz 11 lub po 23.30 (nie wiem czy lepszy jest trening przed pracą, czy po pracy przed snem). Na siłowni mogę się meldować 3-4 dni w tygodniu(1,2,3,5).
W razie jakichkolwiek pytań, chętnie odpowiem, i dopowiem to czego brakuje.
Pozdrawiam Maricin
Mam na imię Marcin. W chwili obecnej ważę 68,5 kg, przy wzroście który oscyluje w granicach 175 cm (29 lat). Czyli sylwetka szczupła. Mam silne postanowienie, zmiany swojej sylwetki. Nie oczekuję efektów po 2,4 czy 6 miesiącach. Wiem, że to proces długotrwały. Przede wszystkim, chciałbym zwiększyć masę swojego ciała, aby poczuć się pewniej. Chciałbym , aby ta masa była mięśniami. Tylko że, jest jeden problem. Nigdy nie chodziłem na siłownie, nigdy nie chciałem zmiany swojego wyglądu. A to oznacza, że jestem typowym laikiem w temacie. Oczywiście wiem, że "coś, niecoś" można przeczytać, jednak jest to dla mnie mało zrozumiałe. Potrzebuje, aby ktoś pokierował moimi poczynaniami. Od rozpiski ćwiczeń (rodzaje, liczba serii itp), które muszę wykonywać, po dietę . Z dietą jest o tyle, że z grubsza będę starał się jej trzymać, jednak, mogą wystąpić czasami okoliczności, kiedy nie będę w stanie wypełnić jej w 100%. Mogę przeznaczyć około 100zł w miesiącu na jakieś odżywki. Wiem, że większość z was, mimo wszystko uważa, że trening na siłowni, będzie lepszym rozwiązaniem, od treningu w domu. Zwłaszcza dla takiego laika w temacie jak ja. Więc od października, wykupuję karnet na siłownię. Tutaj pokieruję się trochę wygodą. Jestem z Wrocławia, i mam blisko do siłowni MCFIT, która znajduję się na ulicy Legnickiej . Podobno jedna z lepszych. No i czynna 24h. Pracuję , na 2 zmiany, 6-14 i 14-22. Więc treningi na pewno wchodzą w grę po godzinie 16, oraz 11 lub po 23.30 (nie wiem czy lepszy jest trening przed pracą, czy po pracy przed snem). Na siłowni mogę się meldować 3-4 dni w tygodniu(1,2,3,5).
W razie jakichkolwiek pytań, chętnie odpowiem, i dopowiem to czego brakuje.
Pozdrawiam Maricin
Krzysztof Piekarz
ronie220
