...
Napisał(a)
Mam pytanie czy jest jakiś limit/zły wpływ spożywania dziennie duzej ilości orzechów ? jem dziennie około 40g włoskich i 30 migdałów praktycznie codziennie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W większości zaleceń, to mówi się o spożywaniu małej porcji raz na 2-3 dni. Jeśli jesz je bez moczenia, to kwas fitynowy może coś tam zaszkodzić, choć nie można dać się zwariować, moim zdaniem. Mam dni, że zjadam pod rząd, że zjadam masło orzechowe ok.70gramów, staram się natomiast spożywać wtedy więcej kapsów omega3, dla jakiejś równowagi o6-o3
...
Napisał(a)
wg mnie to jakieś wielkie ilosci nie są.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jeśli nie boli Cię żołądek i nie masz anemii, to nie przejmuj się kwasem fitynowym w takich ilościach: http://potreningu.pl/articles/4256/kwas-fitynowy-ma-wielkie-oczy
...
Napisał(a)
Warto abyś zapoznał się z zaleceniami proporcji kwasów tłuszczowych w diecie. Ważny jest jej ogół a nie 40g orzzechów.
1
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Dieta do poprawy. Ogólne dyskusje na temat odżywiania.
Następny temat
Dieta redukcyjna i podział makro
Polecane artykuły