Kilka porad trening kickboxingu

Witam mam kilka pytań i liczę na waszą pomoc.Otóż ćwiczę kickboxing 2 razy w tygodniu plus raz w tygodniu parter na mma. Treningi trwają 1.5h. Ćwiczę w klubie za granicą od około 2 miesięcy wcześniej również 2 miesiące w kraju.Mam jednak wątpliwości co do kompetencji trenera tzn.treningi wydają Mi się chaotyczne to pierwsze.Druga sprawa to po jakim czasie winny być wprowadzane kolejne techniki?W obecnym klubie od początku były wysokie kopnięcia ,a po miesiącu wprowadzono już obrotówki ,kopnięcia boczne itp. czy to nie za szybko?W Polsce dużą uwagę przykładano do podstaw praktycznie 2 miesiące uczyłem się prostych technik bokserskich plus low kick i front kick.

Inne pytania to :
-czy kupić worek i ćwiczyć dodatkowo w domu
-czy wystarczy rozciągać się 5x w tygodniu
-czy trening 1,5h jest odpowiedni


Z góry dzięki za odpowiedzi liczę na waszą pomoc :)

Greg1991

...Mam jednak wątpliwości co do kompetencji trenera tzn.treningi wydają Mi się chaotyczne to pierwsze...

W jaki sposób ktoś może powiedzieć coś na temat czyichś kompetencji? Ani nie znamy nazwiska trenera. Ani nie wiemy jaki to klub. O kompetencjach trenera świadczy jakość zawodników których wytrenował.

Greg1991

...W obecnym klubie od początku były wysokie kopnięcia ,a po miesiącu wprowadzono już obrotówki ,kopnięcia boczne itp. czy to nie za szybko?...

Jasne że za szybko. Po co uczyć wysokich kopnięć i obrotówek gdy podstawowe techniki nie są dobrze opanowane.

Greg1991

-czy kupić worek i ćwiczyć dodatkowo w domu

Tak. Jeśli masz czas i ochotę...

Greg1991

-czy wystarczy rozciągać się 5x w tygodniu

Wystarczy.

Greg1991

-czy trening 1,5h jest odpowiedni

To zależy od intensywności treningu i kondycji zawodnika. Sądzę, że 1,5h jest odpowiednie. Jeśli to za mało, to lepiej zrobić drugi trening o innej porze niż przedłużać ten jeden.


Zmieniony przez - MMA w dniu 2016-09-27 14:32:27

Greg1991

Mam jednak wątpliwości co do kompetencji trenera tzn.treningi wydają Mi się chaotyczne to pierwsze.Druga sprawa to po jakim czasie winny być wprowadzane kolejne techniki? W obecnym klubie od początku były wysokie kopnięcia ,a po miesiącu wprowadzono już obrotówki ,kopnięcia boczne itp. czy to nie za szybko?

Jesteś w grupie początkującej, czy jest zbieranina? Jeśli w początkującej to chaotyczne treningi i takie tempo nie świadczą dobrze o trenerze. Jeśli w mieszanej to sprawa się komplikuje, bo starzy zawodnicy nudzą się powtarzając w kółko to samo, a chcą ćwiczyć zaawansowane techniki. Reszta jak wyżej.

Grupy są mieszane z tym,że jeśli trener uczy nas nowych rzeczy to jesteśmy podzieleni na początkujących i zaawansowanych.Jakiś wielkich osiągnięć to on nie ma raczej był 3 razy mistrzem Niemiec w kicku,a podopieczni raczej tylko lokalne zawody wygrywają

Trener biega od jednej grupy do drugiej i chce początkujących szybko podciągnąć, żeby już więcej nie biegać. Nie wygląda to dobrze, bo zawsze więcej uwagi poświęca zawodnikom. W takich przypadkach często grupę początkującą prowadzi zaawansowany zawodnik, w ramach pomocy. Nie dziwię się, że jest chaos.

No dokładnie tak to wygląda czasem ma kogoś do pomocy.Myślę,żeby ćwiczyć dodatkowo w domu technik ,aby weszły w krew z tym,że pewnie taki proces trochę trwa?

W domu warto ćwiczyć, ale pod warunkiem, że się ćwiczy dobrze. Co do treningów to albo trzeba zmienić klub, albo się pogodzić z tym bałaganem.

Chętnie zmienił bym klub ,ale podpisaną mam umowę do końca lutego.W okolicy jest klub taekwondo itf może da się połączyć go z kickboxingiem ?Jeśli będą tam lepsze treningi to od marca zrezygnuję z kicka