Ok, a ryby traktujemy jako jakie tluszcze? Jednonienasycone, wielonienasycone czy nasycone? :)
...
Napisał(a)
Czyli 1 kapsułka Omega 3 dziennie? Rano najlepiej do śniadania? czy do głównego posiłku?
Ok, a ryby traktujemy jako jakie tluszcze? Jednonienasycone, wielonienasycone czy nasycone? :)
Ok, a ryby traktujemy jako jakie tluszcze? Jednonienasycone, wielonienasycone czy nasycone? :)
...
Napisał(a)
Min. 1g łącznej sumy EPA + DHA w suplemencie. Najlepiej z posiłkiem tłuszczowym, z dala od treningu. Ryby zawierają głównie wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Polecam stronę: http://nutritiondata.self.com/ i sprawdzanie sobie ile dany produkt ma czego.
http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje
http://potreningu.pl/articles/894/dodatkowe-kwasy-omega-najwazniejsze-sa-proporcje
http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje
http://potreningu.pl/articles/894/dodatkowe-kwasy-omega-najwazniejsze-sa-proporcje
1
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły