Dieta do oceny i poprawki

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 551

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mamnaimie

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7

Witam.
19 lat
68kg
177cm
Od zawsze byłem chudy ale też mało jadłem. Chodziłem już raz na siłownie bez diety i bez żadnych wizualnych efektów.
Dieta jest biedna i pewnie kiepska dlatego proszę o jakieś rady. Dodam też że musi być tanio :x

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

M-ka

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1121 Napisanych postów 3775 Wiek 49 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 68423

Hej

.
Dieta nie musi być droga, ważne by była dobrze skomponowana. Oprócz tego, co napisałeś, potrzeba trochę jakichś warzyw, oleju lnianego (lub rzepakowego tłoczonego na zimno) i dobrze by było - tranu.

Wstaw pełną ankietę, wzór tutaj:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

...