cwiczenia

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 154

siema! czy cwiczeniami takimi jak:
pompki klasyczne
rosyjski twist
podciąganie nóg na drązku
rosyjski twist bez obciążenia
podnoszenie nóg lezac

wszystkie te cwiczenia robie seriami poświęcam na to 30-to minutowy intensywny trening

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

masz swój temat, po co zakladasz kolejny?

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ale co ćwiczeniami?

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Mały545

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 154

no cwicze poniedziałek i wtorek
sroda wolne
czwartek piątek
sobota i niedziela rower

i pytanie brzmi czy to wystarczy czy cos jeszcze? jesli tak dokładajcie dostosuje się

Zmieniony przez - Mały545 w dniu 2016-09-29 16:17:59

Zmieniony przez - Mały545 w dniu 2016-09-29 16:18:26

...