Odżywki w wiieku 15 lat

Czy 15 latek może brać odżywki? Bo znalazłem coś takiego: http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/odzywki-biakowe/56577/1/
to prawda?

Takie portale internetowe jak i gazety w których wypisują bzdurne rady należy omijać.

Druga sprawa że w wieku 15 lat nie potrzebujesz żadnych odżywek, bo wszystko bez problemu dostarczysz z jedzenia.

Miska przede wszystkim!

prawidłowe odżywianie ma naprawdę kolosalne znaczenie i żadna odżywka nie da Ci takich efektów jak prawidłowa micha

głupoty piszą, zakwasić organizm to można nawet zła dietą a nie odżywkami. odżywki można tylko sprawa tego typu czy są one Ci potzrebne.

zamiast od supli zacznij od
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 

można inna sprawa czy jest taka potrzeba , bo białko spokojnie można dostarczyć z pożywnienia

Na temat zawartości hormonów w mleku i ogólnie - w nabiale masz artykuły na po treningu. To fakt, że w nabiale mogą być krowie hormony; estrogeny.
Odżywka białkowa to forma skoncentrowanego nabiału, więc jeśli w mleku były krowie hormony, to i w odżywce mogą być.
Dorosłemu człowiekowi nie wyrządzi to tak dużej szkody, jak rozwijającemu się nastolatkowi. Dzieci, nastolatki - SĄ wrażliwe na hormony i podobne substancje w jedzeniu.
Dlatego lepiej nie przesadzać z odżywkami, dopóki się rośnie, rozwija... Poza tym dodatkowe składniki odżywek, jak syntetyczne słodziki niekoniecznie muszą być zdrowe dla młodego organizmu.

Natomiast zakwasić organizm można w młodym wieku równie dobrze złą dietą, nawet bez używania odżywek. Wystarczy jadać słodycze, fast-foody, unikać warzyw.
Pod tym względem (zakwaszania) bym się tak nie bała szkodliwości odżywki, jeśli ktoś jej używa z umiarem, np. małą porcję dziennie.
Ale co do tych hormonów, obawiam się, że ta pani ma rację - nie muszą być w odżywce, ale mogą.
Nastolatki, które myślą, że zdobędą formę, jadając dużo odżywki, zamiast normalnego jedzenia i wciągają po kilka porcji dziennie - jesli będą miały pecha i trafią na takie zanieczyszczone hormonami odzywki - mogą z tego powodu jakoś ucierpieć na własnej równowadze hormonów, nabyć tendencje do tycia itp.